4、腐最法简能有效提高豆腐的聪明吃学蛋白質利用率，再放入秋葵。吃单好太厚不容易入味。鸡蛋攤成圓形蛋餅。和豆使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。腐最法简

7
、聪明吃学成型後翻麵 ，吃单好沒做過的鸡蛋可以試試了。非常有營養又簡單的和豆一道菜
。使其入味 。腐最法简使豆腐的聪明吃学營養價值得以提高，鹽3克

做法
：1
、吃单好營養好吃 ，

6、

9 、簡單好吃，放入豆腐浸泡5分鍾 ，加入少許蔥花。攪打成蛋液 。雞蛋打入碗中 ，以為就是一盤煎蛋，原來內有乾坤。加入鹽，

剛開始看見這道菜的時候，

5、兩麵翻麵 。太薄容易碎掉，雞蛋與豆腐同吃，

olivia美食記錄
：

1、

8 、倒入食用油燒至五成熱， 準備好食材 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、

2、

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋2個 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中
，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。平底鍋加熱，一學就會 ！

3、兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，完全沒發現豆腐在哪裏
，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋、豆腐洗淨， 顶: 8踩: 8